Na ihr, heute geht es darum, wie wir als Menschen so unsere Energie gewinnen können. Also, ich bin ja eher so der Typ, der sich gerne zurückzieht und Zeit für sich alleine braucht. Man nennt das wohl introvertiert. Aber das ist ja kein Nachteil, ganz im Gegenteil! Denn wir Introvertierten haben super Kräfte! Wir sind total kreativ und achten sehr auf Details. Und wenn wir uns für etwas begeistern können, dann kann uns so schnell nichts mehr aufhalten.
Breathe in, breathe out
Ein guter Weg, um als Introvertierter Energie zu tanken ist, sich Zeit für sich selbst zu nehmen. Das können wir am besten, wenn wir abschalten und uns in Ruhe mit uns selbst beschäftigen. Ich weiß, das klingt ein bisschen komisch, aber probiert es mal aus! Nehmt euch zum Beispiel ein paar Minuten Zeit, um tief durchzuatmen. Eine Technik, die besonders gut funktioniert, ist die 4-7-8-Methode. Dabei atmet man vier Sekunden lang ein, hält die Luft sieben Sekunden lang und atmet dann acht Sekunden lang aus. Das beruhigt uns und hilft uns dabei, uns zu fokussieren.
Bewegung tut gut
Und vergesst nicht: Auch als Introvertierte ist es super wichtig, sich regelmäßig zu bewegen. Wir müssen ja nicht direkt die ganze Welt erkunden, aber ein kleiner Spaziergang tut uns und unserem Körper richtig gut! Und wer weiß, vielleicht entdecken wir ja dabei sogar etwas, das uns total begeistert und inspiriert.
Also, denkt daran: Wir sind introvertiert, aber trotzdem der absolute Hammer! Wir haben unsere ganz eigenen Stärken und Fähigkeiten. Und wenn wir uns Zeit für uns selbst nehmen, dann können wir die Welt erobern!
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