Wir haben einige wundervolle Yoga-\u00dcbungen f\u00fcr Paare gefunden, die euch helfen k\u00f6nnen, eure Beziehung zu st\u00e4rken und ein tieferes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr euren Partner zu entwickeln. Diese \u00dcbungen sind nicht nur gut f\u00fcr den K\u00f6rper, sondern auch f\u00fcr Geist und Seele.
Yoga f\u00fcr Paare: Stellung der vereinten Kr\u00e4fte
Beginnt in sitzender Position gegen\u00fcber voneinander. Hakt eure Arme ineinander und dehnt euch langsam nach vorne. Wenn ihr euch aufeinander zubewegt, werdet ihr ein tieferes Verst\u00e4ndnis f\u00fcr die Energie eures Partners f\u00fchlen.
Yoga f\u00fcr Paare: Die Kreuzstellung
Sitzt r\u00fccken an r\u00fccken und hebt eure Beine an, so dass sie sich kreuzen. Geht vorsichtig in die Vorw\u00e4rtsneigung. Ihr werdet sp\u00fcren, wie ihr euch gegenseitig unterst\u00fctzt und zusammenarbeitet, um die Stellung zu halten.
Yoga f\u00fcr Paare: Die Baumstellung
Steht zur Seite gedreht und st\u00fctzt euch gegenseitig als B\u00e4ume. Schlie\u00dft die Augen und atmet tief ein und aus. Diese \u00dcbung wird eure Beziehung st\u00e4rken und euer Vertrauen in einander vertiefen.
Yoga f\u00fcr Paare: Der L\u00f6we
Sitzt gegen\u00fcber und dehnt euch langsam nach vorne, w\u00e4hrend ihr eure Knie beugt. Br\u00fcllt wie ein L\u00f6we, um tief verborgene Emotionen freizusetzen. Es ist erstaunlich, wie befreiend diese \u00dcbung sein kann, wenn man sie mit einem Partner teilt.
Yoga f\u00fcr Paare: Die Sitzbankstellung
Sitzt mit ausgestreckten Beinen gegen\u00fcber und legt eure H\u00e4nde auf die Knie des anderen. Leicht nach hinten geneigt, st\u00fctzt ihr euch gegenseitig. Ihr werdet das Gef\u00fchl haben, dass ihr einen stabilen Sitz mit dem anderen habt, w\u00e4hrend ihr meditiert oder einfach das Leben in vollen Z\u00fcgen genie\u00dft.
Carsten Stahl hat eine brandneue Staffel gegen Mobbing gestartet und wir sind beeindruckt von seinem Engagement, dieser sozialen Ungerechtigkeit entgegenzuwirken. Als Team sind wir der Meinung, dass es wichtiger denn je ist, gegen Mobbing zu k\u00e4mpfen, besonders in Zeiten von sozialer Distanzierung und Isolation.
Stahlhart gegen Mobbing
In seiner neuen Staffel bringt uns Carsten Stahl erneut seine profunden Erkenntnisse \u00fcber den Kampf gegen Mobbing. Er hat eine Reihe von Sch\u00fclern getroffen, die ihm ihre Geschichte erz\u00e4hlten, wie sie unter aggressivem Verhalten gelitten haben, und wie sie nun lernen, sich zu verteidigen.
Carsten Stahl ist ein Vorbild f\u00fcr diejenigen, die in der Schule oder im Arbeitsplatz gemobbt werden, und gibt ihnen den Mut, f\u00fcr sich selbst einzustehen und zu sagen, dass das Verhalten anderer nicht toleriert wird. Seine Arbeit hilft nicht nur den Opfern, sondern auch den T\u00e4tern, da er ihnen hilft, ihre Handlungen zu erkennen und ihre Einstellung zu \u00e4ndern.
Wir sollten alle Carsten Stall Unterst\u00fctzung zukommen lassen, indem wir uns gegen Mobbing einsetzen und unsere Solidarit\u00e4t mit denen zeigen, die Opfer von k\u00f6rperlichen oder verbalem Missbrauch sind. Lasst uns in Zeiten der Unsicherheit und der Angst zusammenstehen und uns f\u00fcr eine bessere Welt einsetzen.
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