Du kennst es vielleicht selbst: Eine Beziehung geht zu Ende und dann macht sich eine gewisse Unsicherheit breit. Soll man den Kontakt zum Ex-Partner abbrechen oder doch aufrechterhalten? In diesem Artikel möchten wir dir ein paar Gründe vorstellen, warum es durchaus sinnvoll sein kann, Kontakt zur Ex-Partnerin oder zum Ex-Partner zu halten. Zunächst einmal ist es wichtig zu betonen, dass eine Trennung nicht zwangsläufig bedeuten muss, dass alle Gefühle und Emotionen auf einmal verschwinden. Gerade wenn man lange Zeit zusammen war, hat man gemeinsam viel erlebt und geht durch Höhen und Tiefen. Auch wenn es mitunter schwierig ist, das ganze Gefühlschaos zu sortieren, ist es doch hilfreich, wenn man jemanden hat, mit dem man darüber sprechen kann. Ein weiterer Vorteil von Kontakt zum Ex-Partner ist, dass man auf diese Weise auch den Freundeskreis nicht ganz verliert. Oftmals sind es ja nicht nur der Partner oder die Partnerin, mit der man sich gut verstanden hat, sondern auch gemeinsame Bekannte und Freunde. Wenn man den Kontakt zum Ex abbricht, verliert man unter Umständen auch den Zugang zum gesamten Netzwerk. Allerdings gibt es durchaus auch Nachteile von Kontakt zu Ex-Partnern. So kann es natürlich sein, dass man damit die neue Beziehung belastet. Es ist sicherlich nicht einfach für den neuen Partner oder die neue Partnerin, wenn man immer noch Kontakt zum Ex hat. Es sollte daher gut abgewogen werden, ob ein Kontakt wirklich sinnvoll und notwendig ist oder ob es sich eher um eine emotionale Verbindung handelt, die man besser langsam und behutsam lösen sollte. Zudem kann der Kontakt zum Ex-Partner auch schnell zu falschen Hoffnungen und Erwartungen führen. Wenn einer der beiden noch Gefühle hat und der andere nicht, dann kann das schnell zu einer unglücklichen Situation führen. Deshalb sollten beide Seiten sich gut überlegen, ob sie sich wirklich eine Freundschaft wünschen oder ob es besser ist, einen Schlussstrich zu ziehen. Abschließend lässt sich sagen, dass es kein generelles “richtig” oder “falsch” gibt, wenn es darum geht, den Kontakt zum Ex-Partner aufrecht zu erhalten. Es kommt dabei immer auf die individuellen Umstände und Gefühle an. Nur wenn man sich darüber im Klaren ist, kann man eine vernünftige Entscheidung treffen. Wenn du das Gefühl hast, dass du Hilfe und Unterstützung bei der Verarbeitung deiner Trennung benötigst, dann zögere nicht, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen. Es ist keine Schande, sich Unterstützung zu holen und es kann sehr hilfreich sein, um gestärkt aus der Situation hervorzugehen. 
Darum gab Michelle Max eine Abfuhr
Jeder kennt das Gefühl, wenn man nach einer Trennung plötzlich unsicher ist und nicht weiß, was als nächstes kommt. So ging es auch Michelle, die nach der Trennung von Mateo lange mit sich gehadert hat, ob sie ein erneutes Treffen mit Max, ihrem Ex-Freund, zulassen sollte.
Sie hat sich letztendlich dagegen entschieden und ihm eine Abfuhr gegeben. Warum sie diesen Entschluss gefasst hat, bleibt ihre private Angelegenheit. Doch vielleicht hat sie dabei auch darüber nachgedacht, ob es wirklich sinnvoll und hilfreich ist, den Kontakt zum Ex-Partner aufrecht zu erhalten.
Darum halten wir auch in einer neuen Beziehung noch Kontakt zum/zur Ex
Es mag ungewöhnlich klingen, aber es gibt durchaus gute Gründe dafür, auch in einer neuen Beziehung noch Kontakt zum Ex-Partner zu halten. So kann es beispielsweise sein, dass man mit dem Ex-Partner auch nach der Trennung noch viel gemeinsam unternommen hat oder sich einfach sehr gut versteht.
Das muss aber nicht zwangsläufig bedeuten, dass man noch Gefühle füreinander hat. Vielmehr geht es darum, dass man die gemeinsam verbrachte Zeit nicht einfach so ausradieren und vergessen möchte. Natürlich sollte man dabei immer auf die Gefühle des aktuellen Partners oder der aktuellen Partnerin Rücksicht nehmen und dafür sorgen, dass er oder sie keine Eifersucht entwickelt.
Wie du siehst, gibt es gute Argumente dafür, Kontakt zum Ex-Partner zu halten. Letztendlich muss aber jeder für sich selbst entscheiden, ob eine Freundschaft möglich oder sinnvoll ist oder ob es besser ist, den Kontakt abzubrechen. Wichtig ist dabei vor allem, offen und ehrlich miteinander umzugehen und die Gefühle des anderen sorgsam zu berücksichtigen.
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