Du hast dich schon immer gefragt, wie man mit dem Hula Hoop-Reifen turnen kann? Wir haben hier die 11 besten Übungen für dich zusammengestellt, um dir den Einstieg zu erleichtern! Beginnen wir mit einem einfachen Aufwärmprogramm: Stelle dich aufrecht hin und schwinge den Hula Hoop-Reifen um deine Taille. Versuche zunächst, den Reifen einige Male zu halten, bevor du es mit einem Drehversuch versuchst. Wenn der Reifen fällt, kein Problem! Versuche es einfach noch einmal. Als nächstes kommt die Basic. Stehe aufrecht, spanne deinen Bauch an und lasse den Hula Hoop-Reifen um deine Taille kreisen. Halte deine Füße fest auf dem Boden und lehne dich nicht zu weit nach vorne. Du wirst sehen, dass du nach einiger Übung den Reifen länger um deine Taille halten kannst. Jetzt geht es an die fortgeschrittenen Übungen. Zunächst kommt die Helicopter. Hierfür musst du den Hula Hoop-Reifen hinter deinem Rücken greifen und ihn über deinem Kopf kreisen lassen. Achte darauf, dass der Reifen parallel zu Boden bleibt. Eine andere fortgeschrittene Übung ist der “Lasso”. Spanne deinen Bauch an und lege den Hula Hoop-Reifen auf deinen Rücken. Greife den Reifen mit beiden Händen, wobei die Finger nach unten zeigen. Schließe deine Finger und lasse den Reifen kreisen. Wenn du dir das Geben und Nehmen von Schwung angewöhnt hast, wirst du den Hula Hoop-Reifen immer länger in der Luft halten können. Wenn du es etwas schwieriger magst, versuche dich an der “Rolling Pin”. Hierfür legst du den Hula Hoop-Reifen auf den Boden und trittst mit einem Fuß auf den Reifen. Bringe deinen Fuß und den Reifen in eine kreisende Bewegung und balanciere den Reifen auf dem Fußballen. Als nächstes probiere die “Snake”. Lege den Hula Hoop-Reifen auf den Boden und stelle dich nah daneben. Rolle den Reifen nun mit deiner Hand heftig im Uhrzeigersinn über den Boden und stoße ihn dann mit dem Knie oder der Hüfte wieder an. Die übrigen fortgeschrittenen Übungen sind schwieriger und erfordern mehr Übung, aber mit ein wenig Geduld und Ausdauer kannst du sie auch schaffen. Um Spaß bei deinem Training zu haben, solltest du dich auf jeden Fall mit dem richtigen Hula Hoop-Reifen ausrüsten. Wir empfehlen den Funny Kinder Hula Hoop mit einem Durchmesser von 70 cm in Türkis-Weiß. Dieser Reifen ist ideal für Anfänger und Kinder und besteht aus einem leichtgewichtigen, robusten Material. Mit diesen Übungen hast du den Grundstein gelegt, um den Hula Hoop-Reifen erfolgreich zu beherrschen. Viel Spaß beim Üben!
If you are looking for Familien-Zirkus: Ein Leben auf Reisen - burgenland.ORF.at you’ve visit to the right place. We have 8 Images about Familien-Zirkus: Ein Leben auf Reisen - burgenland.ORF.at like Funny Kinder Hula Hoop, Ø70cm, Türkis-Weiss, 4-stÜck Kinder Hula Hoop Hup Reifen ø 70cm “top QualitÄt In 4-farben and also Hula Hoop lernen: Das sind die 11 besten Übungen. Here you go:
Familien-Zirkus: Ein Leben Auf Reisen - Burgenland.ORF.at
burgenland.orf.atzirkus orf familien
Hula Hoop Lernen: Das Sind Die 11 Besten Übungen
www.we-go-wild.comTüdelband Und FKK
www.fkk-museum.deRoyalty Free Hula Hoop Clip Art, Vector Images & Illustrations - IStock
Zirkus An Der Schillerschule / Hula-Hoop | Primolo.de
www.primolo.dehula primolo zirkus
DIY Hula Hoop Reifen Deko Für Advent Und Weihnachten - Partystories Blog
www.partystories.deFunny Kinder Hula Hoop, Ø70cm, Türkis-Weiss
www.hula-hoop-shop.eu4-stÜck Kinder Hula Hoop Hup Reifen ø 70cm “top QualitÄt In 4-farben
www.yatego.comZirkus an der schillerschule / hula-hoop. Hula hoop lernen: das sind die 11 besten übungen. Hula ballerino fumetto
