Puh, Leute, ich muss euch was erzählen. Ich bin echt schockiert, als ich das gelesen habe. Und zwar geht es um das Anschreien von Kindern. Ich weiß ja nicht, wie ihr das so handhabt, aber ich denke, dass es echt wichtig ist, sich bewusst zu machen, was das mit den Kleinen macht. Deshalb möchte ich euch heute drei Gründe nennen, warum ihr eure Kinder niemals anschreien solltet. 1. Es schadet der Psyche Kinder sind sensible Wesen, die gerade in jungen Jahren eine sichere Umgebung brauchen, um sich optimal entwickeln zu können. Wenn ihr sie anschreit, fühlen sie sich bedroht und hilflos. Das kann dazu führen, dass sie sich unsicher fühlen und ihr Vertrauen in euch verlieren. Außerdem können sie so ein negatives Selbstbild bekommen und das kann schwerwiegende psychische Auswirkungen haben. 2. Es hat Auswirkungen auf ihre Beziehungen Wenn ein Kind erlebt, wie es angeschrien wird, dann spiegelt sich das in seinen späteren Beziehungen wider. Denn es wird lernen, dass Aggressivität und Wut normal sind und dass man Konflikte nur auf diese Weise lösen kann. Das kann dazu führen, dass es Schwierigkeiten hat, Freundschaften aufzubauen und harmonische Beziehungen zu führen. 3. Es behindert ihre kognitive Entwicklung Wenn wir unsere Kinder anschreien, dann senden wir ein negatives Signal aus. Denn wir zeigen ihnen, dass es in Ordnung ist, aggressiv zu sein. Das beeinflusst ihre kognitive Entwicklung und kann dazu führen, dass sie in der Schule schlechter abschneiden. Denn wenn sie denken, dass Aggression die Lösung für Konflikte ist, dann werden sie auch in der Schule mehr Schwierigkeiten haben, sich mit anderen Kindern zu verständigen. Aber Leute, das ist nicht alles. Ich habe hier noch etwas gefunden, das ich mit euch teilen möchte. Es geht um den Energieverbrauch beim Laufen. Ich weiß ja nicht, wie es euch so geht, aber ich habe schon öfter darüber nachgedacht, wie viele Kalorien ich beim Laufen verbrenne und wie ich meinen Energieverbrauch steigern kann. Deshalb möchte ich euch heute ein paar Tipps geben, wie ihr das am besten macht. 1. Lauft regelmäßig Der beste Weg, um den Energieverbrauch zu steigern, ist es, regelmäßig zu laufen. Am besten solltet ihr das 2-3 Mal pro Woche machen, um wirklich Resultate zu sehen. Dabei könnt ihr die Zeit und die Strecke nach und nach steigern. 2. Verwendet die richtige Technik Wenn ihr die richtige Lauftechnik anwendet, dann könnt ihr eurem Körper helfen, effektiver Energie zu verbrauchen. Achtet dabei darauf, dass ihr aufrecht steht, eure Arme entspannt seid und dass eure Füße nicht zu stark aufstampfen. 3. Steigert eure Intensität Wenn ihr eure Intensität steigert, dann verbrennt ihr mehr Kalorien. Das könnt ihr tun, indem ihr beispielsweise Intervalltraining macht oder indem ihr Laufstrecken mit Steigungen wählt. So, ihr Lieben, das war’s von mir. Ich hoffe, dass ich euch ein paar nützliche Tipps geben konnte. Denkt daran, eure Kinder niemals anzuschreien und versucht, eure kognitive Entwicklung zu fördern. Außerdem solltet ihr regelmäßig laufen, um euren Energieverbrauch zu steigern. Ich wünsche euch viel Erfolg dabei!
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